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Vivimos en un mundo ruidoso, con sonidos que afectan la audición a nuestro alrededor: tráfico, maquinaria y grupos de personas ruidosas. Luego está el daño que le hacemos a nuestros oídos cuando nos conectamos los auriculares y escuchamos melodías pegadizas. Es importante proteger su audición.
Nuestro oído es delicado y todo este ruido lo afecta. No es de extrañar que aproximadamente 48 millones de personas en Estados Unidos sufran pérdida auditiva, lo que la convierte en uno de los problemas de salud más frecuentes en el país.
No tiene que aceptar que perderá la audición. Aquí hay cuatro consejos para proteger sus oídos.
Nunca trate la pérdida auditiva a la ligera. Un oído bloqueado o un dolor de oído pueden ser un signo de infección. Si deja una infección de oído sin tratar, puede resultar en una pérdida de audición permanente. Cualquier zumbido en los oídos que dure más de un corto período de tiempo también es un signo de pérdida auditiva.
Hable con su médico sobre sus problemas de audición antes de comenzar a tomar cualquier medicamento. Los fármacos ototóxicos pueden causar pérdida auditiva. En muchos casos, el beneficio del medicamento supera el riesgo de pérdida auditiva temporal o permanente. Los fármacos ototóxicos incluyen:
La exposición a sonidos fuertes daña la audición. Las células ciliadas del oído convierten el sonido en señales que se envían al cerebro. Si el ruido es demasiado fuerte, daña estas células, que no vuelven a crecer. Los Institutos Nacionales de la Salud afirman que la exposición constante a sonidos superiores a 85 decibelios puede dañar la audición. Una conversación normal tiene un nivel de 60 decibelios, por lo que 85 no es un ruido ensordecedor. De hecho, es similar al ruido del tráfico intenso en una ciudad.
Entonces, ¿qué es más alto que 85 decibeles? Si está usando sus auriculares al máximo nivel de sonido, probablemente esté bombeando 105 decibeles en sus oídos, causando un daño severo y permanente. Las pistolas y los petardos alcanzan los 150 decibeles, una sirena de policía o de bomberos tiene 120 decibeles y una motocicleta 95 decibeles.
Dado que no puede quedarse en casa todo el día en el sonido del silencio, ¿qué puede hacer para protegerse los oídos?
Hay muchas personas cuyo sustento depende de trabajar con máquinas ruidosas o cerca de ellas. Otros viven cerca de carreteras ruidosas y reubicarse no es una opción. Si no puede evitar por completo los sonidos fuertes, intente usar dispositivos de protección. Los tapones para los oídos, los auriculares con cancelación de ruido y las orejeras protegerán su audición.
Casi todo el mundo en estos días posee un teléfono inteligente. Escuchar música, podcasts, libros y más a través de auriculares puede ser motivador o relajante, pero recuerde que puede dañar su oído. Considere tomar breves descansos del sonido. Cuando use sus audífonos o audífonos, tómese descansos regulares de 15 minutos.
Millones de personas en los Estados Unidos y el mundo viven con discapacidad auditiva. Los problemas de salud, los medicamentos y el ruido que nos rodea conducen a esa pérdida auditiva. Para proteger su audición, hable con su médico, baje el ruido, use protección y dé un respiro a sus oídos.
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