Proteggi il tuo udito in 4 semplici passaggi

Viviamo in un mondo rumoroso, con suoni che influenzano l'udito tutto intorno a noi: traffico, macchinari e gruppi rumorosi di persone. Poi c'è il danno che facciamo alle nostre orecchie quando colleghiamo le cuffie e suoniamo melodie orecchiabili. È importante proteggere l'udito.

Il nostro udito è delicato e tutto questo rumore ha un prezzo. Non c'è da meravigliarsi che circa 48 milioni di persone sperimenta la perdita dell'udito negli Stati Uniti, rendendolo uno dei problemi di salute più diffusi nella nazione.

Non devi accettare che perderai l'udito. Ecco quattro consigli per salvaguardare le tue orecchie.

1. Consulta un dottore

Non trattare mai la perdita dell'udito con leggerezza. Un orecchio bloccato o un mal d'orecchi possono essere un segno di un'infezione. Se lasci un'infezione all'orecchio non trattata, potrebbe causare una perdita permanente dell'udito. Qualsiasi ronzio nelle orecchie che dura più di un breve periodo di tempo è anche un segno di perdita dell'udito.

Discuti con il tuo medico dei tuoi problemi di udito prima di iniziare un farmaco. I farmaci ototossici possono portare alla perdita dell'udito. In molti casi, il beneficio del farmaco supera il rischio di perdita dell'udito temporanea o permanente. Farmaci ototossici includono:

• gentamicina (un antibiotico)
• cisplatino e carboplatino (farmaci chemioterapici)
• chinino (per la malaria)
• aspirina
• diuretici dell'ansa

2. Tienilo giù

L'esposizione a suoni forti danneggia l'udito. Le cellule ciliate nelle orecchie trasformano il suono in segnali inviati al cervello. Se il rumore è troppo forte, danneggia i peli, che non ricrescono mai. Il National Institutes of Health diciamo che un'esposizione costante a suoni superiori a 85 decibel può danneggiare l'udito. La conversazione media è di 60 decibel, quindi 85 non è un volume tremendo. In effetti, è all'incirca come il traffico pesante in una città.

Allora, cosa c'è di più forte di 85 decibel? Se stai usando gli auricolari al massimo livello sonoro, probabilmente stai pompando 105 decibel nelle orecchie, causando danni gravi e permanenti. Pistole e petardi raggiungono 150 decibel, una sirena della polizia o dei vigili del fuoco 120 decibel e una motocicletta 95 decibel.

Dal momento che non puoi stare a casa tutto il giorno nel suono del silenzio, cosa puoi fare per proteggere le tue orecchie?

• Abbassa il suono: una cosa che mia madre mi ha insegnato è stata abbassare il volume a zero e poi alzarlo rallentando, facendo sembrare più alto il volume più basso.
• Limitare l'esposizione a suoni forti e macchinari.

3. Protezione antiusura

Ci sono molte persone i cui mezzi di sussistenza dipendono dal lavoro con o intorno a macchine rumorose. Altri vivono vicino a autostrade rumorose e il trasferimento non è un'opzione. Se non puoi evitare completamente i suoni forti, prova a indossare dispositivi di protezione. Tappi per le orecchie, cuffie antirumore e cuffie antirumore proteggeranno il tuo udito.

4. Dai una pausa alle tue orecchie

Praticamente tutti in questi giorni possiedono uno smartphone. Ascoltare musica, podcast, libri e altro tramite gli auricolari può essere motivante o rilassante, ma ricorda che può danneggiare l'orecchio. Considera di fare delle brevi pause dal suono. Quando usi le cuffie o gli auricolari, fai pause regolari di 15 minuti.

Milioni di persone negli Stati Uniti e nel mondo vivono con problemi di udito. I problemi di salute, i farmaci e il rumore intorno a noi portano a quella perdita dell'udito. Per proteggere il tuo udito, parla con il tuo medico, abbassa il rumore, usa una protezione e dai una pausa alle tue orecchie.